Entspannungswochenende

Im hektischen, reizüberfluteten Alltag, in dem wir uns nur allzu oft getrieben und gehetzt fühlen, ist vielmals zu wenig Raum, um zu sich selbst und zur eigenen Mitte zu finden.

Der oft überdrehte innere Motor und die dauernde Überflutung mit Informationen, Eindrücken und Leistungsansprüchen, machen es schwer, gelassen und authentisch aus der inneren Mitte heraus zu agieren. Eine entspannte Grundhaltung dem Leben gegenüber ist aber Voraussetzung für Abstand, Klarheit und Souveränität.

Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten ( Qi Gong, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Meditation und vorallem der eigene Atem) bieten hier auf körperlicher und seelischer Ebene eine intensive und gleichzeitig wohltuend beruhigende Auszeit vom Stress und den Belastungen des Alltags. Regelmäßige Entspannungsübungen helfen uns, das Leben mit all seinen Seiten anzunehmen und auf neue, andere Weise mit Gelassenheit zu erfahren.

Durch Entspannung und Meditation – immer fest verbunden mit unserem Atem, verändert sich unsere Wahrnehmung, der Blick mit dem wir unser Leben betrachten. Wir finden innere Ruhe, die uns nicht so verletzlich macht und uns stattdessen, eine tiefe universelle Geborgenheit schenkt, die uns stützt und trägt.

Diese Wochenenden richten sich an all diejenigen, die diesen inneren Weg einschlagen und beschreiten möchten.  An jeden, der vielleicht auch einfach nur neugierig ist und erst mal „reinschnuppern“ und loslassen möchte.

Ziel ist es, zu erfahren und zu spüren – fernab von Theorie. Ein Wochenende auf dem Weg zum Selbst. Ich möchte mit Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren, um Ihnen ein Gefühl dafür zu geben, was gerade für Sie gut ist und das Gefühl für die eigene Wahrnehmung zu stärken.