Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

Diese Art der Entspannung wird seit Jahrzehnten von Ärzten und Krankenkassen empfohlen. Viele Studien belegen, daß Krankheiten wie z.B. Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Tinnitus, Schlafstörungen, Ängste etc. durch regelmäßiges Anwenden dieser Methode positiv beeinflußt werden. Ich zeigen Ihnen, wie Sie ganz sanft, ohne Medikamente, ohne Zeitdruck und an jedem Ort eine Entspannung herbeiführen können.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sachlichere Entspannungsmethode, die Entspannung durch das vorherige bewusste Anspannen von Muskelgruppen erreicht.

Für die Kursteilnahme sind keine körperlichen Voraussetzungen erforderlich.

Der Kurs findet umfaßt 6 Einheiten.